解锁能力认知 助力健康成长——合肥体育运动学校开展心理健康团辅活动

为引导学生正确认知自身能力，培育积极心理品质，2026年3月20日，合肥体育运动学校开展2025-2026学年第二学期第一次心理健康团体辅导活动，本次活动以趣味讲解与互动游戏相结合的形式，让学生在体验中探索能力的奥秘。

活动以“什么是能力”为切入点拉开序幕。心理老师邀请学生分享对自身能力的看法，大部分同学都给出了消极的回答。为帮助大家正视并重新理解能力，老师从心理学视角阐释了能力的内涵，通过生活实例与具体场景的结合，让学生认识到能力的多样性及其在不同情境中的综合运用，形成了更科学、全面的认知。

活动的核心环节为趣味互动游戏“超能战队”。学生五人一组，每人抽取两张能力卡牌组建战队，根据随机抽取的挑战任务，小组需在短时间内共同讨论出最匹配的能力组合，并在1分钟内陈述理由。游戏中，同学们积极思考、热烈交流、充分表达，不仅锻炼了团队协作与语言表达能力，更在互动中深化了对能力适配性的理解，引发了对“特殊能力的价值”“被忽视与被低估的能力”等话题的深入思考。

随后的讨论环节，围绕着“能力是否固定不变”“没有天赋就难以成功吗”等问题，同学们踊跃发言、各抒己见。心理老师进行引导与解答：能力虽受先天遗传影响，但后天环境、学习和努力对能力发展起到更为关键的作用；能力并非一成不变，而是像肌肉一样可以通过持续练习不断提升。老师鼓励同学们将能力视为可以不断丰富的“工具箱”，既要善用自身优势，更要通过持续努力拓展更多能力。

此次心理健康团辅活动，帮助同学们更全面地理解能力的本质与发展可能，拓宽了自我探索的视角，有效破除了“自我能力不足”的消极认知。同学们意识到，天赋决定了能力的下限，而努力则决定了能力的上限。通过今天的活动，希望更多的同学在今后的学习、训练、生活中大胆尝试、主动探索，不断拓展能力边界，以更自信、更积极的心态面对未来。

编辑：金宁

审核：陈夏雨

2026年3月20日