减压赋能，快乐育人——合肥体育运动学校开展心理健康系列团体辅导活动（一）

为深入贯彻落实心理健康教育理念，提升学生的心理素质，丰富学生的校园生活，促进身心健康发展，9月29日上午，合肥体育运动学校心理健康中心开展本学期第一次心理健康团体辅导活动，24级共十三位同学参加活动。

活动从自我介绍开始，每一位同学向大家介绍自己的姓名并加上主题词，或是描述自己的特征，或是描述个人爱好，并且要介绍前面所有同学的主题词和姓名。在这个过程中，大家全神贯注地聆听每位同学的发言，同时通过叠加、重复个人信息的方式，使大家能够快速地互相熟悉起来。

本次心理健康团体辅导的主要形式是“快乐源泉小瓶子”的主题创作活动。“快乐源泉小瓶子”共有二十八个主题，均是我们生活中常常出现的事件与人物，同学们根据自己的喜好使用文字描述，也可以采取色彩填涂或者个性涂鸦等形式进行绘制，喜欢或厌恶程度可以使用快乐瓶子中色彩的多少来表达。同学们回忆起自己曾经的快乐时光，发挥想象，专心创作只属于自己的独家作品。创作结束后，同学们按照逆时针顺序分了享自己最难忘怀的“快乐瓶子”。在分享中，同学们捕捉到日常生活中的快乐，找到了日常生活中的快乐源泉和积极情绪的力量，同学们认识到快乐其实就在身边，需要我们用心感受。

本次团体心理辅导解压体验活动，是一次让学生发现自我、探索自我的心灵之旅，但是纸面上提供的快乐源泉仅仅是冰山一角，希望同学们可以在日常生活中发现更多的快乐瞬间，珍惜生活中的每一刻，成为快乐的创造者、传递者，更加积极健康地面对学习和生活。

 编辑：金宁  审核：陈夏雨

 2024年9月29日