合肥体育运动学校开展心理健康系列团体辅导活动（二）——探索自我

为促进学生的心理健康，全面发展筑牢心理健康坚实屏障，培养学生积极向上、健康乐观的心理品质，10月24日合肥体育运动学校在五楼心理健康中心举行了本学期第二次心理健康团体辅导活动，主题为探索自我，中专三年级共8位同学参加活动。

活动开始前，心理健康金宁老师向各位同学强调了团辅活动的重要原则：一是尊重他人，认真聆听他人发言，不对他人的发言做出主观性的评价；二是保密原则，不向外传播谈话内容。

活动开始，金老师带领学生开展进行以“挑战数字”为主题的热身活动。所有同学围坐成一圈，按照顺时针的顺序逐个报数，当遇到数字7或7的倍数时以拍巴掌的形式跳过。数数字的活动激活了同学们的有意注意，促使同学们全神贯注倾听他人声音，并调动认知思维能力，定位关键数字。

活动第二项，同学们分成两组共同使用卡牌搭建“高塔”，比拼哪一组搭建的“高塔”更高。在活动中，一组的同学先各自搭建“高塔”，在搭建过程中与组内的同学们交流经验，最终共同搭建起又高又稳定的“高塔”；二组同学刚开始一起团队合作，但屡次失败，转而独自尝试探索不同的结构方式，最终大家共同创造出来一个更高、更稳定的结构。在这个过程中，同学们体验到了失败，也感受到了大家共同合作的力量。相互交流、传递经验，使我们能够更好更快的实现目标。

活动第三项，同学们自由创作人生心情曲线图，可以使用折线图的方式，也可以画格子，并且使用不同颜色来表达自己不同的情感。同学们回顾自己的曾经的生活，最终认真的在图上记录自己的感受。大家完成之后，老师邀请大家一起分享不同人生阶段中印象最深刻、最快乐或者挫折事件，在分享的过程中，大家重温了温暖的记忆，也回忆了曾经感到痛苦的事情。通过这项活动，同学们感知到了自己的成长，体会到了生活的起伏，学会了珍惜当下。

活动最后，老师让大家完成一份未来计划，内容为希望自己未来成为什么样的人，或者想要实现什么样的目标，同学们认真思考并珍重写下。

这次心理健康团辅活动，旨在引导同学们学会聆听，培养合作意识，同时帮助学生解决生活中内心的冲突与问题，为学生的心理健康发展注入新的活力。我校心理健康中心将不断关注学生可能存在的各种潜在心理健康危机，帮助学生找到应对方法，保障学生身心健康成长。

编辑：金宁

审核：陈夏雨

2024年10月28日