探索自我同一性 绘制心灵岛屿图——合肥体育运动学校开展心理健康团体辅导系列活动

为帮助同学们更好地认识自我、理解自我，促进心理健康发展，9月28日上午，学校心理健康中心在心理活动室举办了主题为“自我同一性探索”的心理健康团体活动。本次活动共有十五位同学参与，旨在通过沉浸式、体验式的互动形式，引导学生回顾成长历程，觉察内在状态，增强自我认同感，提升心理适应能力与内在韧性。

活动伊始，心理辅导老师引导同学们进行轻松的自我介绍，并邀请每位同学选择一种物品、动物或颜色来象征自己。这一环节不仅拉近了彼此的距离，也初步触发了大家对自我特质的思考，有的同学用“水母”表达当前的困扰状态，有的用“太阳”比喻自己能量充足，这些富有想象力的象征不仅展现了个体独特的生命状态，也迅速拉近了彼此的心理距离，为后续深入探索奠定了信任与共情的基础。

活动的核心环节是“人生岛屿”绘画创作。每位参与者随机抽取一张岛屿轮廓图，在舒缓的背景音乐中，通过涂色、绘画、文字注解等方式，自由构建属于自己的心灵版图。岛屿被赋予时间维度——“过去之岛”承载成长记忆，“现在之岛”映照当下处境，“未来之岛”则寄托理想与憧憬。画笔之下，每一座岛屿都成为了同学们内心世界独特而真实的映照。

创作完成后，进入深度分享与互动解析环节。在老师的引导下，同学们依次展示作品，讲述画作的核心要素与创作理念。他们不仅描述画面中的场景与角色，更深入探讨这些意象如何反映自己的价值观、人际关系、情绪状态以及对未来的期待与不确定。

此次团体辅导巧妙融合艺术表达与团体动力机制，为同学们提供了一个安全、包容、非评判的心理空间。合肥体育运动学校心理健康中心将持续推出形式多样、内涵丰富的心理支持活动，不断深化心理健康服务体系建设，助力学生实现心理和谐、人格完善与全面发展，真正让每一颗心灵都能在成长的航程中找到属于自己的岛屿与方向。

编辑：金宁

审核：陈夏雨

2025年9月28日